Receita: Sumos de Vegetais

A toma dos sumos de vegetais é imprescindível porque a ingestão de vegetais no estado cru é o maior “choque” positivo que podes dar ao organismo para ele se fortificar e se equilibrar.

Desta forma, garantes que lhe estás a dar uma fonte óptima de nutrientes. Aconselhamos-te a tentar ingerires estes sumos duas a três vezes por semana (no mínimo).

Podes usar os vegetais que tens no frigorífico e para melhorar o sabor podes acrescentar um destes alimentos: maçã, pepino, abacaxi, etc. Também podes colocar um pouco de canela ou hortelã para variar. Mistura com água fresca, leite, água ou bebida de coco por exemplo.

Caso queiras preparar o teu sumo na véspera para tomares de manhã, coloca uma colher de café de mel para guardar as propriedades do sumo de um dia para o outro. Deves tomar estes sumos meia hora afastado da ingestão de outros alimentos.

Seguem abaixo 10 opções. Desfruta!