A gratidão é o derradeiro estado emocional para atraíres o que queres para a tua vida, além de ter imensos benefícios para o teu corpo-mente.

Tenho o hábito de manter um diário da gratidão e sei como pode ser verdadeiramente transformador. Para mim tem sido uma das melhores ferramentas que utilizo para melhorar o meu bem-estar e a minha felicidade.
Durante uma das minhas meditações, recebi a inspiração de criar um desafio de 21 dias de Gratidão em Quarentena para ajudar as pessoas a ultrapassarem este momento tão difícil.
Os tempos que estamos a viver são únicos, incertos e que podem ser assustadores para muitos de nós. Estamos num momento onde nos vemos forçados a abraçar muitas mudanças e a evoluir enquanto seres humanos e enquanto sociedade.

Lancei o desafio no dia 19 de Março e no final do desafio pensei “Porque não criar um workbook gratuito com isto? Acredito que assim poderei continuar a ajudar mais pessoas.” E assim surgiu este workbook, uma compilação com as minhas partilhas e reflexões durante o desafio de 21 dias de gratidão em quarentena.

O meu convite com estes 21 dias de Gratidão é este: já que estás a lidar com uma situação nova e bem desafiante como esta, onde tens de abdicar daquilo que controlas e do que tinhas como seguro, dá mais um passo em frente e torna-te responsável pela tua realidade. Em vez de ficares a observar a vida a acontecer-te, assume o controlo do volante.
Quando percebes que o problema está na relação que tens com o que estás a viver, quando percebes que as emoções que vives estão dentro de ti e não fora, e que te cabe a ti alterá-las, darás por ti a comprovar que tens algo dentro de ti que se chama poder pessoal.

Para mim, a forma mais poderosa de assumir o meu poder pessoal e criar um impacto positivo na minha vida, é alterar conscientemente as emoções que me fazem sentir mal, por emoções mais possibilitadoras, ou seja, por emoções que ajudam o meu corpo-mente a atingir o equilíbrio. Quando estou equilibrada, tenho os recursos necessários para conduzir a minha a vida.

A gratidão é um estado emocional que te permite atingir este equilíbrio, só tens de aprender a praticá-la conscientemente. Este e-book vai ajudar-te a concretizares isso e a trazer o poder da gratidão para a tua vida!