Uma opção para pequeno-almoço, almoço ou jantar! Os ovos são uma excelente fonte de proteína, gordura saudável, ferro, vitamina A, D e B12. São extremamente completos em termos de nutrientes e devem ser consumidos diariamente desde que evitem que a […]
O abacate, alimento base do guacamole, é um dos alimentos mais consumidos na dieta cetogénica pela sua riqueza em gordura saudável. Esta receita de guacamole é ótima para quem quer aumentar a ingestão de abacate porque é um acompanhamento que […]
Uma pizza com os benefícios dos cogumelos frescos e sem os malefícios do glúten! Eliminar o fast food é importante em qualquer tipo de dieta, seja para emagrecer ou para melhorar a saúde. Mas às vezes apetece sair da rotina […]
O açaí oferece inúmeros benefícios nutricionais contribuindo à manutenção de um sistema imunitário saudável. Além disso, dá um toque exótico até às receitas mais simples. O açaí contém um alto teor de antocianinas que garantem uma melhor circulação sanguínea e […]
O açaí, um fruto típico do Brasil, tem tido muita procura e é cada vez mais consumido por ser considerado um super-alimento. O açaí é rico em vitaminas E, B1, B2, B3 e C, fibras, cálcio, fósforo, ferro, minerais e […]
Um bolo saboroso e fácil de fazer? O bolo de cenoura e cacau é uma excelente opção! E as crianças vão adorar ajudar. Esta receita não contém glúten nem açúcares refinados, portanto é apta para celíacos e dietas anti-inflamatórias. Ingredientes: […]
O abacate, além de conter uma riqueza nutricional incomparável, é dos alimentos mais versáteis que existe! O abacate consegue enriquecer receitas doces e salgadas devido à sua textura e consistência. É um alimento excelente para confeccionar mousses, cremes de barrar, […]
Tomar sumos vegetais, embora seja muito saudável e ajude a emagrecer, pode ser algo que exige muito esforço e motivação devido ao sabor. Esta receita é uma alternativa aos sumos vegetais pois ela pode ser ingerida como sopa ou como […]
Quem não gosta de muffins? Estes são pensados para os momentos gulosos dos nossos mais pequenos. Eles vão deliciar-se com este muffins com um sabor suave a mirtilo. A receita é apta para crianças a partir dos 12 meses. Ingredientes: […]
Estas bolachas são perfeitas na mesa de Natal e na lancheira dos pequenos e graúdos! Uma escolha acertada e uma receita impossível de falhar. O arando vermelho, que cresce de modo silvestre à beira da estrada, tem propriedades antioxidantes únicas […]
