A maioria das pessoas subestima a importância de ter limites energéticos saudáveis e não tem consciência de como isso está diretamente ligado à sua saúde física, emocional e mental. Quando os nossos limites pessoais são fracos ou inexistentes, é mais […]
A relação entre o trauma ou ferida emocional e a saúde física tem sido um tópico cada vez mais estudado. Um dos traumas emocionais que tem despertado interesse é o da rejeição, que pode ter efeitos profundos e duradouros na […]
Passar por uma experiência de rejeição é algo muito doloroso para qualquer um de nós. Ninguém gosta de enfrentar a dor de ser rejeitado num emprego, terminar um relacionamento ou ser deixado de lado em situações sociais. Aquilo que poucos […]
A Lei da Atração tem sido muito divulgada nos últimos anos mas poucas são as pessoas que a conseguem utilizar para atingirem o que querem. Apesar de ser simples, colocar esta lei em prática pode ser desafiante e levar à descrença de que ela existe.
Vivemos numa sociedade programada para evitar ou esconder certas emoções. A grande maioria das pessoas acha que é errado exprimir, por exemplo, a raiva ou o choro. Alguns acreditam inclusive que é errado sentir algumas emoções. Esta programação acontece sobretudo […]
E se sentíssemos compaixão por nós mesmos, como seria? Olharmos para nós como olhamos para um amigo e confortarmo-nos como confortamos um amigo quando ele precisa. O nosso mundo seria totalmente diferente e diferente para melhor. Este artigo, tirado do […]
Nesta altura em que muitos de nós estamos em casa há vários dias, algumas emoções mais desafiantes podem estar mais presentes: frustração, ansiedade, tristeza, aborrecimento, raiva, desespero, entre outras. Estar com os filhos 24h/24h e lidar com as exigências do […]
O que posso fazer para me libertar da ansiedade? Dos meus pensamentos negativos? Das dores que me angustiam? Do peso da rotina do dia-a-dia? Estas foram algumas das perguntas que eu me coloquei há alguns anos atrás, após ter sido […]
Vivemos numa sociedade que nos ensina a criar limites relativamente ao que nos é possível conseguirmos. Exemplo disso é o prognóstico que recebemos num consultório médico quando estamos perante um desafio de saúde. Durante os 4 anos após ter sido […]
No auge da minha idade jovem adulta, surgiram os primeiros sintomas da artrite reumatóide, uma doença inflamatória crônica que pode limitar gestos diários como abrir uma porta, apertar o botão das calças ou calçar uns sapatos. Hoje decidi partilhar a […]
