Coronavírus: O que devo saber e como prevenir?

O alarmismo instalou-se um pouco por todo o mundo e Portugal não é exceção. O coronavírus ou Covid-19 tem ocupado […]...

3 de Março, 2020

Receita: Vegetais salteados

Os vegetais salteados é um dos acompanhamentos essenciais cá em casa. Os vegetais são essenciais na nossa alimentação e esta […]...

18 de Fevereiro, 2020

Receita: Papas de aveia com abacaxi

As papas de aveia são uma opção excelente para o pequeno-almoço porque deixa-nos bem saciados devido à fibra solúvel presente […]...

19 de Dezembro, 2019

Receita: Mousse de chocolate feita com abacate

Vais adorar esta versão de mousse de chocolate saudável. Cá em casa esta receita faz sempre furor entre os miúdos. […]...

17 de Novembro, 2019

O que o Mindfulness pode trazer à minha vida?

O que posso fazer para me libertar da ansiedade Dos meus pensamentos negativos Das dores que me angustiam Do peso […]...

8 de Agosto, 2019

Receita de salada de beterraba, maracujá e citrinos

Em tempo de calor, temos tendência a fugir de pratos pesados e quentes e a privilegiar pratos leves e frescos […]...

8 de Julho, 2019

Dieta cetogénica: a cura para diversas doenças?

A dieta cetogénica, também conhecida como ketogénica, tem-se tornado famosa nos últimos tempos pelos excelentes resultados na perda de peso […]...

6 de Junho, 2019

Receita: Shiitake salteado com puré de batata-doce

Ingredientes para 2 pessoas: 200g cogumelos shiitake 5 espargos 1 talo de aipo 1 rodela de beterraba 1 batata-doce grande […]...

21 de Maio, 2019

A vida sob um prognóstico de saúde

Vivemos numa sociedade que nos ensina a criar limites relativamente ao que nos é possível conseguirmos. Exemplo disso é o […]...

9 de Maio, 2019

O teu estilo de vida afeta a saúde dos teus filhos e pode afetar a dos teus netos

“Os genes carregam a arma, mas o ambiente puxa o gatilho”. Esta afirmação do Chris Kresser significa que, embora os […]...

6 de Maio, 2019

Artrite Reumatóide: Como venci uma doença degenerativa.

No auge da minha idade jovem adulta, surgiram os primeiros sintomas da artrite reumatóide, uma doença inflamatória crônica que pode […]...

2 de Abril, 2019

Quem seria eu sem as minhas histórias?

As histórias fazem parte de nós, falam-nos de quem já fomos, de quem somos hoje, das nossas experiências, das nossas […]...

22 de Março, 2019

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