
Categories
- Desenvolvimento Humano (20)
- Entrevistas (1)
- Espiritualidade (1)
- Medicina Energética (3)
- Mentalidade (1)
- Nutrição (10)
- Receitas (36)
- Saúde (34)
E com ELA vem o aroma suave e inebriante das flores, a beleza das folhas verdejantes, o cantar feliz e inspirador dos pássaros, a magia das brincadeiras ao ar livre e os doces e longos passeios em família. A Primavera é a estação de eleição para concretizarmos os nossos objetivos, fazermos novos planos, carregarmos as nossas energias, programarmos as nossas férias e darmos cor aos nossos dias da forma que o desejarmos!
Depois do frio e da chuva, é reconfortante pensar no calor que se avizinha e que nos motiva a “FAZER”. No Inverno, este verbo tende a ficar esquecido, procrastinamos e deixamo-nos estar mais do que fazemos. E está tudo bem, tudo faz falta! Como diz Anne Bradstreet: “Se não tivéssemos Inverno, a Primavera não seria tão agradável: se não experimentássemos algumas vezes o sabor da adversidade, a prosperidade não seria tão bem-vinda.”
E quando pensamos em prosperidade, independentemente da área que nos motive mais, se pessoal, se profissional, precisamos primeiro de nos sentirmos bem no nosso corpo dando-lhe o que ele precisa para dar conta dos meses intensos que tem pela frente. Só com um corpo nutrido e saudável, conseguimos realmente avançar no nosso caminho, desfrutar dos momentos que surgem e motivarmo-nos a atingir os nossos objetivos.
Se nunca fizeste uma hidrocolonterapia, este é o momento certo para fazê-lo! A hidrocolonterapia é uma limpeza profunda do intestino com água morna cujo objetivo é limpar e desintoxicar as mucosas intestinais, renovar a flora intestinal, eliminar a inflamação do intestino e melhorar o sistema imunitário em geral. Atualmente temos um parceiro em Braga, o Equilibrium, que oferece este serviço, já testado e aprovado por nós 😉
Encontras mais informação aqui. Ao imprimires o nosso voucher, beneficias de um desconto de 15 euros no tratamento.
Depois de um intestino limpo e sem inflamação, a absorção dos nutrientes que ingerimos será maior e melhor. Passamos por isso à segunda dica.
Somos o que comemos e portanto a dieta é fundamental para um corpo saudável. Aconselhamos uma dieta baseada em alimentos frescos e naturais, de boa origem e isentos de açúcares, químicos e conservantes. Muitos de nós têm dificuldade em manter uma dieta saudável devido à correria do dia-a-dia. Infelizmente, só nos lembramos disto quando o corpo reclama! Fadiga, estados depressivos, problemas digestivos, infeções, sistema imunitário fragilizado, etc, são todos problemas de má nutrição.
Claro que é fundamental mantermos uma dieta saudável durante o ano todo, mas nesta altura é ainda mais importante. É tempo de nos alinharmos com os ciclos do planeta e de rejuvenescer o organismo, facilitando a desintoxicação natural desta época. O jejum intermitente é igualmente um bom aliado na desintoxicação.
Para restabelecermos o equilíbrio do organismo, é importante fornecer-lhe vitaminas e minerais essenciais e indispensáveis para uma saúde vibrante. Só assim conseguimos um desempenho físico e mental ideal! Para isso, nós escolhemos consumir suplementos da marca Ecogenetics tais como o Mineral e o Multinutrientes. Encontras aqui a nossa gama: Suplementos Ecogenetics
Com o teu bem-estar garantido, garantes também o prazer que poderás sentir nas atividades às quais escolhes entregar-te esta Primavera. Damos-te algumas sugestões com base nas escolhas que nós gostamos de fazer:
E damos-te mais uma opção: COLORIR!
Sim, porque a Primavera é sinónimo de cor, de criatividade e de liberdade! “Colour your Life” através do Mindfulness permite-te estar contigo (e também com os teus filhos!) e dares cor à tua imaginação e à tua voz interior. Deixa-te levar pelas tuas emoções! Espreita e encomenda o livro aqui: Livro de Colorir
A Primavera lembra o sol e a energia que dele emane. Permite que essa energia se transforme em algo positivo. Quanto mais coisas positivas deixares entrar na tua rotina diária, mais estarás a criar experiências positivas na tua vida!
Começa hoje por acrescentar algo positivo à tua rotina, deixando ir o que é negativo e não te serve. É importante que te sintas bem ao escolheres acrescentar ou deixares ir algo. Procura que a tua intenção seja sempre positiva.
Um pequeno exercício…
Dica: sê criativo nas tuas ações e procura sentir-te bem!
Que este poema te inspire a desfrutar plenamente desta Primavera, sem receios, sem rodeios nem preconceitos… entregando-te a ela e aos teus sonhos de corpo e alma!
Primavera
Ah! quem nos dera que isto, como outrora,
Inda nos comovesse! Ah! quem nos dera
Que inda juntos pudéssemos agora
Ver o desabrochar da primavera!
Saíamos com os pássaros e a aurora.
E, no chão, sobre os troncos cheios de hera,
Sentavas-te sorrindo, de hora em hora:
“Beijemo-nos! amemo-nos! espera!”
E esse corpo de rosa recendia,
E aos meus beijos de fogo palpitava,
Alquebrado de amor e de cansaço.
A alma da terra gorjeava e ria…
Nascia a primavera… E eu te levava,
Primavera de carne, pelo braço!
Olavo Bilac, in “Poesias”