Uma das coisas que eu privilegio muito é o início do meu dia. Gosto de acordar e sentir-me bem por um novo dia estar a começar, gosto de ter tempo para a minha rotina e hábitos matinais e de ter tempo […]
Há já muitos anos que ando de bicicleta com o meu pai e, sendo ele invisual, a nossa bicicleta é um belo tandem de dois lugares, pelo que não passamos despercebidos na estrada 🙂 Durante muitos anos, o nosso objetivo […]
Esta receita de leite de amêndoa foi enviada por uma cliente que tem contribuído imenso com novas experiências culinárias. A Elsa fez a receita original com avelãs e eu depois comprovei a receita com amêndoas. Mas pode-se utilizar qualquer fruto […]
Está comprovado por vários estudos que o jejum intermitente pode ajudar-te a viver com mais saúde e durante mais tempo. O jejum é uma prática simples que tem sido usada por milhares de anos por motivos religiosos e de saúde. […]
O Verão já vai quase a meio mas ainda há pessoas a lutar para perder aquelas gordurinhas antes de exibir o seu corpo na praia! O ideal na perda de peso é fazê-lo de uma forma equilibrada, onde começas por […]
Não é segredo que o sol providencia uma série de benefícios para a saúde, incluindo a produção de Vitamina D pelo organismo. No entanto, na época balnear a maioria da população expõe-se excessivamente ao sol e procura por isso o melhor protetor […]
“Dados da associação ambientalista Zero mostram que se cada pessoa no Planeta Terra vivesse como uma pessoa média portuguesa, a humanidade necessitaria de 2,3 planetas para ser autossuficiente.” – Jornal Económico Isto é verdadeiramente preocupante e assustador! O planeta não […]
Uma opção para pequeno-almoço, almoço ou jantar! Os ovos são uma excelente fonte de proteína, gordura saudável, ferro, vitamina A, D e B12. São extremamente completos em termos de nutrientes e devem ser consumidos diariamente desde que evitem que a […]
Candida albicans é um fungo oportunista que causa Candidíase e muitos sintomas indesejados que incluem fadiga, ganho de peso, dor nas articulações e gases. A Candida albicans faz parte da flora intestinal normal, é um grupo de microorganismos que vive […]
O abacate, alimento base do guacamole, é um dos alimentos mais consumidos na dieta cetogénica pela sua riqueza em gordura saudável. Esta receita de guacamole é ótima para quem quer aumentar a ingestão de abacate porque é um acompanhamento que […]
