E se sentíssemos compaixão por nós mesmos, como seria? Olharmos para nós como olhamos para um amigo e confortarmo-nos como confortamos um amigo quando ele precisa. O nosso mundo seria totalmente diferente e diferente para melhor. Este artigo, tirado do […]
O que posso fazer para me libertar da ansiedade? Dos meus pensamentos negativos? Das dores que me angustiam? Do peso da rotina do dia-a-dia? Estas foram algumas das perguntas que eu me coloquei há alguns anos atrás, após ter sido […]
Vivemos numa sociedade que nos ensina a criar limites relativamente ao que nos é possível conseguir. Exemplo disto é o prognóstico negativo que recebemos num consultório médico quando estamos perante um desafio de saúde. Durante os 4 anos após ter […]
“Os genes carregam a arma, mas o ambiente puxa o gatilho”. Esta afirmação do Chris Kresser significa que, embora os nossos genes sejam importantes e nos predisponham a certas condições de saúde, o nosso ambiente – e especificamente, como o […]
No auge da minha idade jovem adulta, surgiram os primeiros sintomas da artrite reumatóide, uma doença inflamatória crônica que pode limitar gestos diários como abrir uma porta, apertar o botão das calças ou calçar uns sapatos. Hoje decidi partilhar a […]
Quando o desenvolvimento pessoal e a solidariedade se unem… surge o Tour Inspiração para uma Vida Mágica! De 9 a 24 de Fevereiro, o Pedro Vieira, trainer em Programação Neuro Linguística e Coaching, autor e CEO da Life Training, e a Mikaela Övén, fundadora […]
O caldo de ossos é um verdadeiro elixir de cura usado por muitas culturas ancestrais durante vários séculos. A comunidade judaica tornou a sopa de galinha um remédio popular para a constipação, sem entender completamente os benefícios únicos deste caldo. […]
Está comprovado por vários estudos que o jejum intermitente pode ajudar-te a viver com mais saúde e durante mais tempo. O jejum é uma prática simples que tem sido usada por milhares de anos por motivos religiosos e de saúde. […]
Não é segredo que o sol providencia uma série de benefícios para a saúde, incluindo a produção de Vitamina D pelo organismo. No entanto, na época balnear a maioria da população expõe-se excessivamente ao sol e procura por isso o melhor protetor […]
Segundo Deepak Chopra, a meditação é uma das melhores ferramentas para afastar o negativismo dos nossos pensamentos, libertar o stress acumulado, favorecer as experiências e as intenções positivas e aproveitar a tranquilidade que a consciência do momento presente nos traz. […]
