DESAFIO

30 Dias para uma Nova Vida

Este desafio mostra-te como podes ver a Vida de forma mais positiva. Ele ajuda-te a adotar a mentalidade que precisas para seres mais feliz e mais saudável.

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Quando decidi que a doença e os outros problemas iriam deixar de ser um obstáculo à minha felicidade, a minha vida começou a mudar!

Comecei a minha jornada no desenvolvimento pessoal em 2017, 11 anos depois de ser diagnosticada com artrite reumatóide.

Estava a viver muitos problemas de saúde na altura e as restantes áreas da minha vida não estavam mais saudáveis do que a saúde.

  • Os meus pais estavam a divorciar-se depois de 40 anos de um casamento tóxico. O divórcio em si também estava a ser bem complicado.
  • Larguei um emprego seguro por falta de alinhamento entre os meus valores pessoais e os da empresa. Tinha 3 filhos pequenos para criar e não sabia o que o futuro me reservava, mas não conseguia continuar naquele local de trabalho.
  • A minha vida familiar não era nada do que eu tinha imaginado. Depois do parto dos gémeos, a relação com o meu marido ficou muito abalada e estávamos afastados emocionalmente.

A minha necessidade por respostas era tão forte que em 2 anos fiz 7 formações diferentes e li dezenas de livros.

Eu estava desesperada por saber porque é que eu continuava a atrair tantos problemas para a minha vida!

Logo na primeira formação que fiz, de programação neurolinguística, apercebi-me que para eu me tornar numa pessoa mais saudável e mais feliz, eu teria literalmente de me tornar numa pessoa diferente no sentido em que tinha de pensar e agir de forma diferente. Teria de me tornar num Novo EU!

Isto é difícil de constatar! Apercebermo-nos de que temos responsabilidade sobre as nossas circunstâncias pode ser doloroso.

Além disso, não queremos deixar de ser quem somos pois parece que vamos deixar de existir.

Estamos tão identificados com quem somos durante tantos anos, estamos tão identificados com a história que contámos sobre nós mesmos que largar isso parece perigoso.

Mas é crucial criarmos um distanciamento entre a nossa essência, o nosso potencial, e a programação mental que adotamos ao longo da vida.

Essa programação não é nossa! É da sociedade onde vivemos, é dos nossos pais e familiares, dos nossos professores, amigos e colegas de trabalho.

Crescemos com as mesmas crenças e valores da sociedade em que vivemos mas nem sempre nos servem de forma positiva.

Quando a vida não corre como tu queres, questiona...

  • Como levei o corpo à doença? O que fiz?
  • Que estratégias estou a usar para me sentir infeliz?
  • Qual o método que uso para viver desafios constantes?
  • Como faço para sentir stress ou ansiedade diariamente?
  • O que me leva a autoboicotar-me e a procrastinar?

Estas perguntas são estranhas mas muito poderosas.

Os resultados da tua vida, positivos ou negativos, são sempre criados por ti e tu utilizas um método ou estratégia para isso, só que não tens consciência disso.

Se entenderes o que estás a fazer para viver uma vida que não gostas, também perceberás que terás de fazer algo bastante diferente do que estás a fazer, se realmente queres criar uma vida diferente.

Aqui reside o primeiro obstáculo. Talvez até já saibas o que queres mudar, só que não consegues.

E deixa-me acalmar-te e dizer-te que não há nada de errado contigo! Somos seres de hábitos e o nosso cérebro foi criado para poupar energia, ou seja, para não pensar diferente e manter padrões comportamentais. Daí que seja tão difícil de quebrar padrões, especialmente a partir dos 35 anos de idade pois passamos a viver 95% do nosso dia em piloto automático.

Sabes aquelas vezes em que conduzes o carro do trabalho para casa e, quando chegas a casa, dás conta que não te lembras do que viste ao longo da viagem? É este piloto automático que estou a falar.

A tua mente inconsciente comanda a tua vida porque tu estás sempre envolvid@ em pensamentos e o teu corpo sabe fazer melhor as tarefas do que tu.

Se eu te perguntar agora: que tipos de pensamentos tiveste ontem? Consegues responder-me?

Acredito que não! Porque vives maioritariamente de forma inconsciente. Os momentos que ficas mais consciente é quando sentes perigo, quando estás a aprender algo novo, quando conheces alguém interessante ou quando intencionalmente queres estar mais consciente. Mas nem te apercebes que estás a fazer isso!

Por isso, se não tens consciência dos teus pensamentos, emoções e comportamentos, como mudas a tua vida? Esta é a pergunta para 1 milhão de euros!

E, mesmo que tenhas mais consciência do que a maioria das pessoas, não quer dizer que consigas contrariar a tua programação mental que levou anos a ser lapidada. Ela pode estar tão cristalizada que seria preciso um 🛳Titanic para a derrubar!

Quer vivas fora do "Matrix" ou não, criei este desafio com a intenção de te ajudar a começares a criar um Novo EU em 30 dias para recuperares o controlo da tua vida.

Por muito que a nossa mente inconsciente nos queira ajudar, a grande maioria das vezes, ela impede-nos de criarmos a vida que queremos de várias formas.

Procrastinação, autocrítica, necessidade de controlo e dificuldade em sair da zona de conforto são apenas alguns exemplos.

Está na hora de mostrares quem manda e começares a criar a vida que realmente queres viver ;)

Como funciona o Desafio?

Durante 30 dias receberás 1 desafio diário com uma tarefa para concluir. A maioria das tarefas são coisas que executas em poucos minutos e podes escolher a altura do dia mais conveniente.

Irás aprender ferramentas do desenvolvimento pessoal como o Coaching, Mindfulness e Programação Neurolinguística para te ajudar a conheceres melhor o tipo de mentalidade que tens e a fazer as mudanças necessárias.
Os exercícios propostos irão permitir-te ver a vida com “outros olhos”.

Ao longo de todo o programa irás ter o meu apoio através de um grupo no Telegram, onde estará uma comunidade de pessoas que têm os mesmos objetivos que tu.

A próxima edição deste programa online arranca no dia 31 de Maio com uma sessão de apresentação. O primeiro desafio será no dia 1 de Junho e o programa terminará no dia 30 de Junho de 2022.

O programa inclui 2 sessões em grupo online que acontecerão, através do Zoom, nas seguintes datas:

- 31 de Maio de 2022 às 20h30
- 1 de Julho de 2022 às 20h30

Estes são os conteúdos que iremos trabalhar:

  • Praticar a gratidão Ativa
  • Silenciar a voz da crítica, julgamento e reclamação
  • Aprender a focar no positivo
  • Aprender a ressignificar situações dolorosas
  • Viver mais em "flow" e com mais leveza
  • Ver as falhas de outra forma
  • Identificar e libertar crenças limitadoras
  • Comunicar com o coração
  • Definir e colocar limites pessoais
  • Trabalhar o merecimento e a valorização pessoal
  • Entender a influência do meu grupo
  • Ativar a confiança
  • Viver com intenções
  • E muito mais!

Baseado nos ensinamentos dos Melhores Especialistas em transformação

Este programa é o resultado do meu estudo e experiência durante 4 anos com Michael Beckwith, Dr. Joe Dispenza, Joe Vitale, Dr. Bradley Nelson, Tiago Benevides, Pedro Vieira entre outros.

Michael Becwith

Este desafio é para ti se...

  • Estás cansada de viver os mesmos problemas constantemente.
  • Sentes que a tua vida está estagnada.
  • Queres lidar com os desafios da vida de uma forma saudável.
  • Queres melhorar o teu bem-estar e aumentar a felicidade.
  • Queres ter ferramentas simples para uma vida mais feliz.
  • Queres ver a Vida de uma forma positiva
  • Queres viver com mais leveza.

O que dizem as minhas alunas?

Este programa ensinou-me a olhar mais para dentro e a estar atenta às pequenas coisas do dia a dia; a andar "á caça" de crenças limitadoras e a re-significá-las; a perceber o quanto é importante estar focada no que quero em vez do que não quero; enfim... a conhecer-me um pouco melhor e trabalhar o amor próprio, a confiança e tantas outras coisas.
Percebi que antes deste programa era uma pessoa mais triste, mais stressada, com mais medos e.... de repente, depois de começar o programa, dei por mim a sentir-me um pouco mais animada e confiante! Isso fez com que a relação com o meu marido e o meu filho também melhorasse, pois comecei a olhar para as coisas e para as pessoas doutra forma e com outro ânimo! Adorei participar neste programa!

Paula Nunes

Encontrei a Marta Cunha nas redes sociais e despertou-me a curiosidade a sua própria história e achei que partilhar da sua sabedoria poderia ser enriquecedor. Inscrevi-me no programa "30 dias para um Novo Eu" sem qualquer expectativa, apenas de espírito aberto. E de dia para dia fui sendo surpreendida não só com os conteúdos mas comigo mesma. Consegui perceber mais sobre mim, consegui crescer interiormente, consegui olhar para mim e para os outros de novas formas e o melhor de tudo é que sinto que ainda há muito para vir e isso é gratificante.
Gratidão, Marta!

Joana Martins

Não passa uma semana sem que eu não oiça, no caminho para o trabalho, um dos 30 dias do desafio. Dá-me força e relembra-me onde me quero focar. Muito obrigada Marta por este desafio, as ferramentas que nos deu ficaram para a vida.

Judite Ferreira

Gratidão Marta, por tantos ensinamentos!! 🙏🌸Pequenos passos que levam a grandes mudanças. Adorei e comecei hoje de novo o desafio. Senti falta de te ouvir. Obrigada também pelas tuas partilhas pessoais que tanto nos enriqueceram. Beijinho grande e Parabéns pelo teu trabalho . 🍀🌟

Sara Henriques

Muito grata Marta!! Foi muito enriquecedor participar neste Desafio em que tive oportunidade de aprender muitas coisas novas e que me vão ser úteis daqui em diante.
Gratidão Marta pela sua entrega e pela forma simples e objetiva como transmite as suas ideias e conceitos.
Obrigada pelas ferramentas fantásticas que nos ofereceu, são para a vida!!♥️🌻

Eunice Vieira

Muito obrigada Marta. Foi mais um desafio que valeu muito a pena. Voltei a focar-me nos aspectos positivos da vida, visualizando o meu EU futuro, resignificando os aspectos negativos. Consegui diminuir alguns medos que me acompanham aumentando a minha confiança e mudando de postura perante certas situações. Recomecei a alimentação saudável e voltei a valorizar o auto-cuidado. Muito, muito obrigada Marta e continuação de sucesso neste lindo percurso! 💖

Célia Barros

O que está incluído?

  • 30 Dias = 30 Desafios
  • 2 sessões online em grupo
  • Mentoria por coach com experiência de 5 anos e centenas de alunos online
  • Exercícios que promovem uma transformação rápida
  • Pertencer a uma comunidade com o mesmo objetivo
  • Apoio incondicional

Garante a tua vaga por apenas...

60€

+ Bónus

Ao entrares nesta edição recebes uma sessão em grupo de Código de Emoção para libertar as resistências à Saúde e à Felicidade.

Caso queiras pagar por MBway ou transferência, tens de me contatar: 916637356


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Risco Zero!

Garantia incondicional de 15 dias para experimentares. Se não te sentires satisfeita, basta entrares em contato e o teu investimento será devolvido, sem questões.

Sobre mim

Sou coach e mentora na área da saúde e bem-estar desde 2017 e especialista na transformação da mentalidade e estado emocional que permitem atingir a saúde e a felicidade.

Além de consultas individuais e de workshops em grupo, atualmente tenho três programas online que ajudam a tranformar a saúde e o bem-estar e que acontecem algumas vezes no ano.

Sou também autora do livro “Como venci a artrite reumatóide” onde conto a minha história e como consegui que a doença entrasse em remissão de forma natural.

  • Certificação Practitioner em Programação Neurolinguística com Pedro Vieira
  • Certificação Internacional em Coaching com Pedro Vieira
  • Programa de Coaching na Achieve Today®
  • Pós-Graduação em Nutrição Funcional e Terapêutica Ortomolecular na Cespu
  • Curso “Power of Visioning” com Michael Bernard Beckwith
  • Certificação Practitioner Ho’Oponopono com Dr. Joe Vitale e Dr. Hew Len
  • Certificação Ho’Oponopono Avançada com Dr. Joe Vitale e Dr. Hew Len
  • Intensive e Progressive Workshop com o Dr. Joe Dispenza
  • InnerMission com o Dr. Joe Dispenza
  • Curso “As 11 Leis do Universo” com Tiago Benevides
  • Certificação em Emotion Code® com Dr. Bradley Nelson

DESAFIO

30 Dias para uma Nova Vida

30 desafios para veres a Vida de forma mais positiva e adotares a mentalidade que te ajuda a seres mais feliz e mais saudável.

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